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Mód6 - Respostas com Confronto
7 Aulas
Lidar com Pessoas Tóxicas e Ambientes de Stress
Curso essencial para se defender em maus ambientes
Com aulas ao vivo, via zoom, que ficam gravadas
Conteúdo do programa
APRENDER A SOBREVIVER E A VENCER EM AMBIENTES TÓXICOS, COM ATAQUES VERBAIS E PESSOAS CÁUSTICAS.
Usando a Programação Neurolinguística e o Coaching como base para alterar processos na gestão pessoal e na liderança
Lidar com pessoas agressivas, tóxicas, desagradáveis, antipáticas. No trabalho, com chefias ou colegas; no meio familiar, na escola ou no desporto. Trata-se de manter a saúde mental, vencer em ambientes disfuncionais, prevenir o stress, a ansiedade e a depressão. Técnicas e estratégias de resposta assertiva que demovem o agressor. Deixa de ser um alvo preferencial. Aprende a posicionares-te, para seres respeitado/a. Competências de comunicação valiosas e que fazem a diferença em vários contextos para gerir conflitos: na empresa, em reuniões de trabalho, no desporto, na escola, em ambiente familiar.
APRENDE A ATITUDE CERTA, RESPOSTAS COM LINGUAGEM QUE DESARMA, POSICIONAMENTO, ATITUDE MENTAL
Resposta a ataques
Saber responder a ataques verbais, agressivos, de pessoas amargas, desagradáveis. Seja verbalmente, de forma assertiva, ou com linguagem corporal e expressões específicas
Não ficar afectado
Como ficar com o foco no que interessa, sem mostrar agitação, insegurança, vergonha, qualquer embaraço. É talvez o mais importante de todo o processo e onde deve investir mais
Stress e ansiedade
Diminuir drasticamente o stress, a ansiedade e episódios de depressão recorrentes e que afectam o desempenho, relações
interpessoais e a saúde física e mental
LideraNÇA E CLIMA
Criar melhor ambiente, sabendo promover a comunicação certa, liderar as relações e actuar como pacificador/ra. Responder e demover pessoas de fazer ataques verbais agressivos
COMPETÊNCIAS QUE NÃO SE APRENDEM NA ESCOLA OU NA UNIVERSIDADE
Alinhamento
Este programa considera todas a situações de vida
6 MÓDULOS
Com tudo para gerir relações, ter atitudes e respostas à medida. Trabalhar posicionamento
e afastar o que é tóxico e disfuncional
2 BÓNUS INCLUÍDOS
1 - Masterclass de gestão da ansiedade e como atenuar níveis de stress
2 - Masterclass de Liderança e promoção de climas saudáveis
TEXTOS CIENTÍFICOS
Toda a informação é suportada por estudos e papers científicos.
A par, terás exemplos concretos, vividos na primeira pessoa
DOCUMENTOS DE APOIO
Com pdf's para construíres o teu manual. Contém exercícios e questionários de diagnóstico.
Terás também podcasts com técnicas dedicadas
Para quem é este programa?
Clima Laboral Tóxico
Para quem considera ter um mau ambiente de trabalho e tem de lidar com inconveniências, abordagens desagradáveis e até agressivas frequentemente, num clima insalubre e disfuncional
Sofre em Outros Ambientes
Pessoas que querem ter mais reportório e apurar estratégias de posicionamento num meio tóxico, de grande incerteza nas relações, seja no meio profissional como no meio familiar ou outro qualquer
Hierarquias
Para chefias que desejem saber como promover abordagens mais assertivas e assim promover um clima mais produtivo e saudável. Ou para se defenderem de pares ou superiores hierárquicos
Prevenir Ansiedade e Stress
Para quem sofre com ansiedade, tem estados depressivos ou lida diariamente com o stress num ambiente exigente e desafiante, inclusive em reuniões de trabalho e com ritmos elevados
A ESCOLHA É TUA
1 - São 6 módulos, mas começas por onde desejares
2 - Os 2 módulos iniciais são óbvios, mas garantem o teu bem-estar
3 - Os exemplos são reais e não apenas retirados da literatura
À TUA MANEIRA
4 - Selecciona o que podes usar já em situações recorrentes
5 - Escolhe o que tem a ver contigo com as tuas características
6 - Faz experiências até criares um natura à-vontade
O que vais aprender
Sendo algo que faz parte da vida, interessa minimizar os seus efeitos e saber como lidar com as situações. É inevitável encontrarmos pessoas desagradáveis, agressivas e tóxicas, ou passarmos por situações que são de todo disfuncionais. Temos de fazer escolhas e saber dar as respostas certas. Conflitos existem para crescermos, por isso este curso ensina como crescer e vencer numa atmosfera algo imprópria.
ambientes tóxicos
O que faz um clima tóxico, que padrões são comuns para saberes ao certo onde estás
tu és responsável
O que estás a fazer para que venham ter contigo ou estares a sentir essa toxicidade?
TÓXICO REPUGNANTE
O que fazem pessoas agressivas? Exemplos dramáticos. Compara agora
posicionamento
Prepara-te para responder da melhor forma. Assume uma postura, uma atitude
respostas VERBAIS
Responder verbalmente no momento, discretamente e sem entrar em confronto
respostas frontais
Respostas verbais, de acordo com cada situação. Colocar o agressor em má posição
Dominar ansiedade
Como garantir apenas a ansiedade adaptativa e o stress natural
liderança e ambiente
Como promover um clima amigável e relações produtivas.
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3 fases do programa, começa onde quiseres
Em termos genéricos, o programa está dividido em 3 partes identificadas abaixo. As aulas dentro de cada um dos 6 módulos estão interligadas, mas podes começar por onde desejares
1 - AMPLITUDE DO PROBLEMA
Em primeiro lugar há que tomar consciência do que pode ser problema. Estás mesmo num ambiente tóxico, agressivo? Até que ponto estás alertado?
2 - PREPARAÇÃO MENTAL
O segundo passo é o mindset, tornares-te mais forte, teres estratégias e práticas que te dão outra estrutura para venceres em ambientes de stress
3 - APLICA E LIBERTA-TE
O terceiro e último passo é aplicares a linguagem e as respostas aprendidas, as que são mais adequadas a ti, e saborear os efeitos e os resultados obtidos
"Tive o privilégio de encontrar bastantes ambientes tóxicos e viver situações únicas de agressividade e maldade. Foi uma aprendizagem real e muito útil, se bem que muitas das vezes dolorosa também.
Mas outros períodos houve em que desfrutei de ambientes saudáveis e altamente produtivos"
Jorge Dias
Trainer do programa
NÃO MAIS SOFRAS COM PESSOAS DESAGRADÁVEIS E AMBIENTES DOENTIOS
Cria agora uma nova era
Uma nova atitude, mais segura e confiante, com reportório de valor para enfrentar qualquer ambiente menos saudável. Conhece os agressores, identifica os ambientes e decide o que fazer com determinação.
nÃO É UM ACASO. ALGO TE FEZ CHEGAR AQUI
