EBOOK Gestão do Stress e Ansiedade

Resumo do Ebook Técnico e Prático

Neurotécnicas, estratégias de coping, sintomas e consequências, testes e auto-avaliação. Um Ebook técnico, com o melhor que se produz. Investigadores e estudos realizados e o que há de bom noutras metodologias para não ficar dependente destes males que estão a atingir cada vez mais pessoas no mundo. É no minímo estranho numa época em que a ciência está tão avançada, há tantos medicamentos e continuamos a ficar deprimidos, stressados e ansiosos. Algo não está a funcionar, começando pelos valores que não estão a ser realizados e o ritmo tecnológico que não deixa tempo suficiente para processar tanta informação.

Conteúdo

Ebook Prático e Técnico
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jorge Dias

Presidente da ACC - Associação de Coaching e Comunicação, Presidente do Clube de Comunicação e Liderança da ACC, Autor de várias obras, trainer de PNL, Coaching, Liderança e Inteligência Emocional. Pais de 2 crianças, de 5 e 3 anos, companheiro e amigo. Gosta de conviver, estar com pessoas e desenvolver projectos de desenvolvimento pessoal.

Acredito que o desenvolvimento pessoal é o caminho para melhorar a nossa vida. Preocupação, Ansiedade, Stress, Depressão, Insegurança e défice de Confiança são sintomas de quem tem vivido na agenda dos outros e não na sua. Então, é hora de acordar. Nos tempos de hoje, depois do covid e agora com a guerra da Ucrânia, a mudança é mais rápida, por isso mesmo momento ainda mais ideal para iniciar algo diferente e conectar-se com algo maior, com uma fonte inesgotável de criatividade.

Devotado ao Desenvolvimento Pessoal há quase duas décadas, há muito estou focado nos processos emocionais, mudanças na vida e melhoria contínua, através de metodologias como a programação neurolinguística, o corecoaching, a inteligência emocional, a espiral dinâmica e a meditação.

Passei por várias alterações na minha vida, a última e mais profunda foi em 2009. Reequacionei tudo e fiz um processo pessoal, uma viagem ao Jorge autêntico. E tudo mudou.

Grato por me acompanhares, acredita sempre, aprende sempre, experimenta sempre.

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